Modul 1

Dauer: 50 Stunden
Zertifizierung: Yoga Alliance Continuing Education (YACEP)

Das erste Modul folgt dem funktionellen Yoga-Ansatz von Paul Grilley. Wir beschäftigen uns mit Skelettvariationen, individuellen anatomischen Unterschieden sowie mit Zugspannung und Kompression.

In Vorträgen, anatomischen Analysen und praktischen Übungen untersuchen wir, wie Knochenbau, Gelenkflächen und Weichteile unsere Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen beeinflussen.

Wir passen den Körper nicht an eine vorgegebene Asanaform an. Stattdessen lernen wir, die Haltung auf den individuellen Körperbau und die jeweiligen Bedürfnisse abzustimmen.

Du lernst die Grundprinzipien des Yin Yoga kennen, analysierst Haltungen nach ihrer Funktion und untersuchst, wie unterschiedliche Gewebe belastet werden. Dazu kommen methodische Grundlagen für eine sichere und sinnvoll aufgebaute Praxis. Wir unterscheiden zwischen einem ästhetischen und einem funktionellen Yoga-Ansatz und schulen das eigenständige Beobachten, Analysieren und Unterrichten.

Was zeichnet diesen Ansatz aus?

Die Anatomie in diesem Modul geht über die Betrachtung von Muskeln, Gelenken und ihren Funktionen hinaus. Grilleys funktioneller Ansatz und die Beschäftigung mit Skelettvariationen eröffnen einen anderen Blick auf den Körper: Individuelle anatomische Unterschiede sind der Ausgangspunkt, um Bewegung zu verstehen. Sie gelten nicht als Abweichungen von einer vermeintlich idealen Haltung.

Grilleys funktioneller Ansatz zählt zu den beliebtesten anatomischen Ansätzen in der heutigen Yogalehrerausbildung. Seine Prinzipien werden auch in zahlreichen anderen Yoga-Stilen angewandt. Seine anatomischen Darstellungen und Lehrmaterialien finden zudem in vielen Ausbildungsprogrammen für Fitnesstrainer Verwendung.

Dieses Wissen reicht über Yin Yoga hinaus. Wer individuelle Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen versteht, kann damit auch in anderen Yogastilen, im Mobilitätstraining und in weiteren Formen körperlicher Praxis arbeiten.

Für wen ist die Ausbildung gedacht?

Das Modul richtet sich an Yogalehrende aller Stile, angehende Yogalehrende, Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer sowie engagierte Praktizierende. Es ist für dich gedacht, wenn du Anatomie, Bewegung und den funktionellen Yoga-Ansatz besser verstehen möchtest.

Erfahrung mit Yin Yoga ist hilfreich, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Zertifizierung

Nach Abschluss der Ausbildung erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat über das absolvierte Modul mit 50 Stunden. Die Ausbildung erfolgt im Rahmen des Programms Yoga Alliance Continuing Education (YACEP). Registrierte Yogalehrende können die entsprechenden Weiterbildungsstunden gemäß den Regeln der Yoga Alliance dokumentieren.